dezembro 16 2009
Saiba como sair de férias e desligar-se do trabalho
Publicado em : administração, ferias, trabalho
Com a chegada do fim do ano, muitos profissionais estão cansados e estressados com a rotina e as responsabilidades diárias que se acumularam desde janeiro. É por isso que, nesta época, muitos aproveitam para tirar férias e repor as energias, para começarem o próximo ano renovado e cheio de pensamentos positivos. O grande problema é que a maioria das pessoas sai de férias e não consegue se desligar do trabalho, dos compromissos, das metas futuras, e terminam por influenciar as pessoas ao seu redor em um momento que deveria ser de descanso, de relaxamento, de reflexão.
Embora desligar-se completamente do trabalho seja muito difícil já que, muitas vezes, a vida profissional se torna mais relevante que a pessoal, isso não é impossível. Então o que fazer para sair de férias tranqüilamente e voltar sem muitos problemas com tarefas que foram acumuladas durante a ausência?
Pensando no bem-estar e na qualidade de vida das pessoas, a Associação Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV) preparou algumas dicas para serem seguidas antes e durante o período de férias.
Antes das férias:
Organize suas tarefas pessoais e profissionais
Defina prazos para a realização de afazeres
Estabeleça metas e cumpra-as
Tenha disciplina. Não inicie um trabalho e pare no meio de sua realização
Não deixe tarefas pendentes para que outras pessoas finalizem
Não leve trabalho para casa
Gerencie seu tempo
Dedique momentos do dia para a realização de exercícios ou atividades que sinta prazer em exercer.
Programe sua secretária eletrônica com um aviso do período que você estará de férias.
Durante as férias:
Saia de férias e não trabalhe nelas
Esqueça dos problemas profissionais
Não atenda a ligações sobre trabalho (exceto em casos de urgência)
Desligue-se de tudo
Dedique um tempo fixo para si mesmo
Aproveite todo o tempo livre e não se prenda a horários
Relaxe.
Mantenha o bom humor e o otimismo. Se algo te aborrecer, respire fundo e recomece.
Pare por vários pequenos intervalos durante o dia
Viaje para lugares que gosta ou que nunca foi
Planeje passeios e programas com a família
Vá ao cinema e assista a uma boa comédia
Realize algum trabalho voluntário
Preserve sua espiritualidade.
Fonte: Canal Executivo.